健康風水書（常見病家庭觀診自療方案）

健康風水書（常見病家庭觀診自療方案）
什麼是健康好風水
一說風水，很多人都覺得它很玄，不少人認為它是一種封建迷信。而提到風水先生，大家往往會心一笑。什麼意思呢？那是古時候的下九流唄。實際上，真正的風水學，是以人的生存質量為最終目標，以選擇環境和創造環境為手段，讓我們贏得天時、地利、人和的一門實踐性學科，是老祖宗留給我們的一筆巨大財富。
風水是與我們的健康息息相關的。一位著名中醫專家曾講過，有相當一部分病人，往往在搬了房子以後不久開始生病。這是因為新居處的環境之氣對我們身體有影響，也就是《黃帝內經》裡講的“百病之生”與“居處”的關係。
為什麼大家到山中游玩的時候，山風徐徐迎面吹來，看到青山巍巍，綠水蕩漾，會馬上感覺心曠神怡？答案很簡單，山里的環境好。在這種環境裡，人能夠深深吸取山野的靈氣，吐故納新，讓身體積存的濁氣消散。再比如，我們在買房的時候，往往會主動選擇南北通透、陽光充足的房子，也是因為這樣的居住環境能少讓我們受陰氣的侵襲，讓身體有更多獲取大自然陽氣的機會。
風水，時時都在影響著我們的日常生活，只不過，我們經常“日用而不知”罷了。
順應天地之氣，便得好風水
風水，包含了自然界中的各種環境和氣候。要想健康，就要好好順應天地之氣。
氣，分為天氣、地氣，等等。通俗地說，“天氣”就是一年中變化的不同氣候，“地氣”指四季裡萬物春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。人的生命活動，一刻也離不開“氣”。我們的皮膚，因有了“氣”，才有彈性和活力。我們的血，因為有了“氣”才能運行在經絡血脈，溫煦和濡養我們的四肢百骸、五官九竅。我們因有了氣，才產生喜、怒、哀、樂、悲、思、恐等七情六欲的反應。所以，氣是讓我們充滿生機和活力的一切原動力。氣對養生如此重要，我們要想身體健康，一定要順應風水里天氣和地氣的變化。
如何順應呢？
《黃帝內經》裡的《素問• 診要經終論》告訴我們：“正月二月，天氣始言，地氣始發，人氣在肝。三月四月，天氣正方，地氣定發，人氣在脾。五月六月，天氣盛，地氣高，人氣在頭。七月八月，陰氣始殺，人氣在肺。九月十月，陰氣始冰，地氣始閉，人氣在心。十一月十二月，冰复，地氣合，人氣在腎。”可見每個月都有不同的氣候，需要我們注意的地方也不同。你只有按照規律去接納它，順應它，你才可能真正達到養生的目的。
自然的大風水帶動人體的小風水
在中醫裡，氣候中的風、寒、暑、濕、燥、火，被稱為“六氣”。它對我們健康的影響非常大。生活中，如果六種自然氣候變化異常的話，就會讓人生病，“六氣”就變成“六淫”或“六邪”了，即風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。
比如，冬天的時候，本來天氣該冷，卻不冷，變成暖冬了，這樣好不好呢？不好，大家不要認為暖冬舒服，實則不然。暖冬的時候，人體的正常收藏不能完成，氣候乾燥，會降低呼吸道的防禦能力，流感、肺炎、哮喘的發生率反而要高很多。
在日常生活中，我們要注意寒、濕、燥等外部風水對身體的傷害。比如說，有些人生活、工作的環境比較潮濕，又不注意保養，時間一久，就會出現關節或肌肉疼痛、四肢乏力、小便不利、吃飯沒胃口等等症狀。如果任由這種病症發展蔓延，再受風邪就會變成風濕，受寒邪就會變成寒濕，受暑邪就會變成暑濕，一年四季身體都不會健康，調理起來有一定困難。
當我們的身體出現健康問題時，除了要正確求醫，注意飲食，加強鍛煉以外，我建議，一定要好好利用科學的風水知識為自己排憂解難，儘早避免不良環境和氣候對身體的影響。
外界大風水環境中的氣候發生變化，人體內的小風水環境也會隨之改變，反映出我們的健康狀況。比如，心髒病就常反映在手、臉和耳朵上，小腸疾病則可以從顴骨和小拇指上看出來，而肺和腎的問題通過我們的印堂也能看出端倪。
年年都是吉祥年
本命年是不是“檻儿年”，其實並不是特別重要。人生哪個階段又能完全一帆風順呢？遇事情最重要的是調整自己的心態。樂觀一點，豁達一點，就真的能逢凶化吉。人的一生，說白了就是一年接著一年。在這一生之中，本命年被很多人認為是人生風水的低谷期。而且不少人認為本命年一般會流年不利。所以，民間也把本命年稱作“檻儿年”。本命年就是十二年一遇的農曆屬相所在的年份，所以也稱屬相年。
古人認為，人的一生，上至帝王將相，下至百姓走卒都會有個七災八難，民間也普遍認為本命年為凶年，是人的生命歷程中的一道“坎”。在風水學裡，本命年也叫“太歲”，所以有“本命年犯太歲，太歲當頭坐，無喜必有禍”之說。更有人說得邪乎，說本命年運勢會很差，甚至可能會碰到血光之災。也有人說，本命年的時候，最好不要結婚、搬家、創業等等，
不吉利。而老百姓也都有本命年要穿紅來消解災禍、化兇為吉這一說。關於本命年會不順這種說法，有的學者認為毫無根據，但是也有人認為，人都是有生理週期的，12 歲處在青春發育期，24 歲處在成家立業、步入社會的時期， 36 歲處在事業發展期，這幾段時間裡會有一些大的人生抉擇需要面對，如果沒有選擇好，人生就會變得不順。所以，從這個角度來看，本命年會不順還是有一定的道理的。
其實，有道理沒道理並不重要。
像我自己，已經四十歲出頭兒了，過了三個本命年。記得我36 歲那年過年回家，跟媽媽拉家常的時候，媽媽說：“你今年36 了，是本命年，可一定要注意啊，平時做什麼事兒的時候操心點兒！”我平時不怎麼相信本命年這一說，但是這時候聽媽媽一“嘮叨”，突然覺得非常感動。想想自己遠離家鄉，不在父母身邊，平時也是聚少離多，媽媽已經過了五個本命年了，我從來沒有因為本命年跟他們說要注意身體之類的話。
從那以後，我做事時，總會經常想起媽媽的叮囑。我也經常會回家看看，多給他們二老打打電話。可以說是媽媽的愛，讓我變得樂觀、積極、關心他人。最終我的本命年順順利利過去了。所以，當我們平時遇到不吉利、不順心的事情時，多朝樂觀的方向想一想，多替關心你的人和你關心的人想想，就會改變對事物的看法，就能逢兇化吉、遇難成祥！
當然了，風水太壞了要設法化一化。只是凡事總要有個度，過猶不及，有時候也不要太刻意。
其實，大自然會給所有生命提供充足的生存需求，包括人。感受陽光，享受風雨，是我們人類的一大幸福。但很多人還沒有充分認識到這一點，總是刻意追求好風好水，有時反而會轉變而由好入壞。比如，炎炎夏日，附近有一片小樹林，到裡面去乘涼，能避免熱邪對人體的傷害。但如果你還是不覺得涼快，又去買了空調，整天坐在空調房裡，時間久了，人體自我調節能力就下降了。而且一旦空調的寒氣入侵到體內，就會得空調病，出現肩背酸痛等一系列症狀。
現代人物質條件好了，但據我觀察，周圍很多人的臉上找不到喜悅的顏色和幸福的光澤。我們常說的“心滿意足”，對很多人來說，那是越來越難。
為什麼會出現這種情況？有可能是因為您的心血或者脾氣不足了，這種情況下，會伴有頭昏、臉色蒼白、嘴唇和指甲沒有色澤、心跳不規律等症狀。怎麼辦？
我建議您每天喝“大名鼎鼎”的四物湯。選等量的當歸、川芎、芍藥、生地，每天熬水喝，補血效果特別好。女士每天堅持喝，還可以起到美容養顏的作用。經常喝，你就會笑口常開，看上去比同齡人年輕很多。
說到男人，人們總覺得應該“事業心強”“有宏圖大志”等等。但作為一個男人，志向太大了，思慮過多，就會傷脾神，感覺整天精神很壓抑，失眠、多夢，吃什麼東西都沒有胃口。這時候，你可以試試“四君子湯”，到藥店裡買等量的人參、白朮、茯苓、炙甘草，每天熬水服用即可。
這個方子不僅可以補氣，還可以健脾胃，改善我們的食慾。
四物湯和四君子湯都是溫而不燥的方子，可以持續喝一段時間。我有一次去給一家私企的白領們講課，就跟他們講到了心滿意足這個問題，那些年輕人聽得津津有味，掌聲不斷。我給他們推薦的這兩個方子，大部分人用了都感覺效果還不錯。
我希望大家要學會調整好自己的心態，降低自己過高的目標，這樣，才能過上心滿意足的生活。
月月都是好風水
正月二月，是我們養肝的最佳時機
這時，地氣開始上升，天氣漸漸暖和起來，萬物準備生長，人體剛剛升發的陽氣，像土地裡剛剛冒出頭的小嫩芽，還不強盛。這時小心呵護身體的陽氣，不讓它受到損傷，才是春天的養生之道。若有傷損，則首先表現在肝上。
此時，為配合自然的變化，我們要早睡早起，讓全身處於放鬆狀態，才能多吸收大地的升發之氣。還有，應季而生的香椿、韭菜、茵陳等，都是養護肝臟的好食物，我們一定要多吃。
到戶外走的時間，也要比其他季節多一些。如此，才能很好地借天之力，吸收地氣中散發的花草清香，讓這些自然中的無窮能量，在一呼一吸間吐故納新。
同時，天氣乍暖還寒，要多穿衣服，別受風寒，我們常見的關節病腰疼、腿疼，往往就是這個時候種下的病根。
三月四月，好好養脾
到了三四月後，天漸漸熱了，陽氣上升，萬物生長開花，開始為孕育果實做準備。為配合自然的變化，這時，我們特別要注意養脾。脾臟最喜歡的就是芳香味的食物。芳香化濁的食物有：荊芥、薄荷、食香菜。它們都是薄荷科類植物，又都入我們的脾經。脾喜濕又厭惡濕。
暑濕季節，人常會脾濕過多，胃口不好，吃飯不香。所以此時宜多吃苦味，比吃什麼藥都好。不藥之藥，才是我們追求的境界呢！
五月六月，寒涼少吃
五六月的時候，天氣炎熱，人特別容易煩躁。為了適應氣候的變化，在飲食上，我們可以吃一些溫涼的食物，但盡量少沾寒涼。因為此時，我們身體的每個部位都處於開洩狀態，吃很多寒涼的食物，就會使脾胃受寒，出現拉肚子、腹部疼痛等症狀。這時，可多吃些散寒的薑，把伏在體內的寒氣散散就好了。“冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開藥方”就是這個道理。當然，大熱的食物也一定要少吃，比如：羊肉、狗肉。
七月八月，好好養肺
到了七八月份，天漸漸轉涼，是秋收的季節。地氣收斂，萬物也開始收養。所以，人也要根據這些變化做相應地調整。
秋天，是養護肺氣的季節，秋風帶著肅殺的力量，很容易傷肺，人就很容易患呼吸系統疾病。感冒、咳嗽、氣管炎等是這個季節的多發病。為了順應天氣和地氣的變化，我們要多吃一些入肺的白色食物，如：梨、百合、荸薺、藕等，讓身體有足夠的能量來應付將要發生的轉寒氣候。要知道，如果秋天你的肺氣養不好，冬天就很容易出現拉肚子、泄瀉等消化系統等疾病。
2010 年，是很多地方的大旱年，很多人因天氣乾燥患上了咽喉疼等呼吸系統疾病，找我調理的人很多。當時，我給大家介紹了一個簡易可行的輔助小方，就是每天熬梨水配合在手大拇指甲的外沿0.1 寸肺經上的少商穴作點刺放血，一般3~5 滴即可。不少人後來反饋，都說效果不錯。
除了食療外，還可以用艾灸來補肺氣，比如，灸肚臍下的氣海，對氣不足的病人見效特別快。
也可以試試調息法。在散步時，邁左腿時呼氣，邁右腿時吸氣。據說，慈禧每天早起，在宮院散步時就採取了這種呼吸法。_
九月十月，好好養心
九月、十月，陰氣漸盛，地氣也隨著閉藏，這時候人要特別注意養心。心氣，就是心的動力，人的心氣高，動力就大，有心勁兒。現在有太多外界事物在耗費著我們的心神，很多人因之常有胸悶、頭暈、失眠多夢等症。所以，養護好我們的心臟，是這段時間裡刻不容緩的事情。
十一月十二月，重在補腎
到了寒冬臘月，天寒地凍，經過一年的春生夏長秋收，此時正是收藏一年精華的時候。只有好好養精蓄銳，來年春天才有更好的開始。而人體的五臟也是這樣。冬天，主管收藏的是腎。飲食上，黑色入腎經，能給腎化生更多的精氣，所以人應該多吃黑顏色的食物。
腎若是受到外界寒冷的侵犯，到了春天地氣升旺時，腎氣的上升會大受影響，人就會腰腿酸軟，四肢發冷。腎是寒臟，怕寒怕冷，所以，特別要注意腰部保暖。
天人合一，和諧共處，只有做到和諧，才是真正的大和。人與天地和合的養生也好，人與人之間和諧養生也好，都必須悟其道，才能昇華到更高的養生層次。
最好的風水是好心態
生活中，有人身體總是出問題，而且，總感覺自己各方面都不順，老是“屋漏偏逢連陰雨”，接二連三地倒霉。這時候，很多人都會想，有“破解之法”嗎？
有一位朋友，把自己的一所房子賣了去炒股票，結果賠了大半。於是他用剩下的錢開了個飯店，慘淡經營。後來愛人又因為腎病住院了。他知道我對風水、易經有一些了解，就來找我給他想想辦法。
我說：“到你們家看看吧！”我在他們家房子裡轉了一圈，告訴他：“你們家這個魚缸位置不對，水對應著財呀，魚缸位置不對，財都流走了。 ”
朋友聽了連連點頭，按照我的建議把魚缸的位置換了。
後來，這個朋友去做服裝貿易，沒想到不到兩年，就把以前賠的錢給賺回來了。朋友有一天提著重禮來感謝我，我就告訴他，我當時只不過是隨便說的。
他不相信，說：“那為什麼我的運確實轉過來了？”
“那是你有信心，也用心了。”我告訴他。
生活中，很多人連連倒霉的時候，會使用各種各樣的破法，有的去改名字，有的換房子，等等，這實在是沒必要。要想轉運，必先轉心。國外有個很有名的定理叫“墨菲定理”，它的含義是：事情如果有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。實際上我們不必這麼悲觀，當壞事發生的時候，不要太在意。這就像有兩把鑰匙，用錯了一把的時候，有的人會感覺實在太倒霉了；有的人就會想，這把不是，那另一把肯定就是了。
要想有好風水、好運氣，就得有一個好心態。要不然，春秋兩季氣候乾燥，你會煩；夏天又很炎熱，你還會煩；冬天又非常冷，更煩了。有句古詩說：春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，都是人間好時節！能有這樣好心態的人，那能不好運連連諸事順利嗎？
面對不好的風水，如何化不利為有利
人是環境中的動物，我們不能讓四季如春，不能讓風停雨住。但是，我們可以找出應對不好氣候環境的方法。
比如說，我的女兒已經讀初中了，她從小就很少感冒，身體也比班裡的其他同學強健很多。我的方法就很簡單，遇到下雨、下雪等天氣，她一到家，我就會給她熬碗薑水喝下去。有時候我不在家，也會叮囑她自己切幾片姜熬水喝。
生薑發汗解表，可以祛除外界風水中剛剛侵入身體的寒邪、濕邪，這樣，就不必等到她感冒發燒流鼻涕時才去補救。這其實就是一個很簡單的化解健康壞風水的方法。
我們居住的房屋，周圍並非都有花園、綠地，但你可以在陽台和室內種一些花草來改善環境。
近幾年，一些人搬到新家以後，還沒喜慶多久，就因為室內甲醛等污染出現了各種疾病。請大家想一下，如果室內的空氣流通很好，甲醛達不到一定的濃度，能傷害到身體嗎？遇到這種情況怎麼辦？可以種一些蘆薈，因為，蘆薈可以在有照明的情況下，24 小時內消滅1 立方米空氣中90% 的甲醛。另外，蘆薈還可以給室內增添很多亮色，我們又何樂而不為呢？
修得一顆自然心，諸般煩惱不再來
其實，人凡事想開了，不去較勁，順其自然，一切就都不是問題。
我們常聽人說適應環境，其實講的就是這個道理。想擁有好風水有兩條
康莊大道，要么直接改變風水環境，要么適應。如果您適應了風水環境
了，不好的風水也就變成好風水了。
舉例來說，古代的名醫先賢常把乳腺增生的發病原因歸結為鬱怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核等，其根本原因都在於情志不舒暢。
所以，女人一旦有了乳腺增生，“修心”和求醫必不可少。我的表妹是一位中學教師，今年剛三十歲出頭兒。一天晚上她給我打電話，說自己的乳房裡好像有個腫塊兒。我就問她，手掌上乳腺區（小指和無名指根部以下感情線和頭腦線相隔的區域）有沒有朝向智慧線的
島紋（形狀像小島般的紋路）？手掌靠拇指方向的智慧線和生命線發端是否發暗或有青筋？表妹說，都有。
我就告訴她，這可能是乳腺增生。
“增生是怎麼長出來的，表姐？”表妹問我。
“心情不舒暢是很大一個原因，一般來講，女人比較容易多愁善感，一不順心肝火就會無名而生，而肝經通過乳房，循行在兩脅之間，這時候，就容易導致氣鬱痰凝於乳。所以，很多女士一生氣的時候，就會乳房疼痛，時間長了，可能就會化成核而出現增生了。”
表妹聽了，連連稱是，說自己當教師這幾年，整天淨跟孩子們鬥氣了，生怕他們學習不好，家長、校長不理解。可很多孩子不僅表面上跟自己頂嘴鬥氣，背後也說自己的壞話，所以，每天看到一些學生氣就不打一處來。
我接著說，在乳腺增生的發病原理上，中醫西醫的說法基本一致。西醫認為，乳腺增生的發病原因主要是內分泌失調和精神刺激。當精神過於緊張、情緒過於激動時，就會使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或複原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。
如何調理呢？每天推肝經和膽經。
推肝經就是用自己的手掌，自腋窩下開始，順著兩脅往下推至胯部，每次2~3 分鐘，對肝氣鬱積引起的鬱悶、乳房脹疼、月經顏色發暗、月經不調、白帶黏黃稠等症狀，都很有幫助；而推膽經，就是用手掌根從大腿根部外側推到膝蓋，每次推2~3 分鐘。
中醫講，“肝木”容易克“脾土”。所以，在推拿完肝經和膽經以後，還應該在背部的肝俞和脾俞這兩個穴位上進行拔罐治療。每天一次即可。表妹按照我的建議去做，一個月之後，乳房不再脹痛，心情也舒暢了。三個月之後，乳房裡的小腫塊兒也消失了。
手掌充盈、掌心有窩身體好
人不是永動機，人生有時得停下來歇一會兒，這樣才會走得更遠。我們的手掌上有個八卦圖，其中手掌上部和手掌下部各有三個卦，左右兩側各有一個卦。這個八卦，對應著我們的五臟六腑。有時候，我們跟一些人握手，會感覺他的手凹凸有致，握著很舒服，這說明他五臟六腑的功能比較強。
就拿手掌的食指下方巽位來講吧，巽位代表著肝膽的功能。
如果手掌的巽位高聳，像個微微突起的小丘，說明肝膽功能良好。
如果巽位沒有突起，或者紋路散亂，皮膚粗糙，這就提示肝膽可能健康狀況不佳，患膽結石、膽囊炎等肝膽疾病的可能性就大。同樣，手掌的其他部位的情況也反映出身體其他臟腑的健康狀況。
知道了手掌上的這些小知識之後，我再介紹一種手掌八卦點穴法，用這種手法經常給自己點穴按摩，對身體有百利而無一害。把手伸出來，不分男女，均以大拇指一側為東、為左。八個方位分別是：
乾位在右下、為西北，代表著大腸、右腿等臟器。
坤位在右上、西南方，代表著脾臟、腹部、右肩、右臂等。
震位在左、東方向，代表著肝、左肋、左臂等臟器。
艮位在左下、東北方，代表著胃、左腿、左足手等臟器。
巽位在左上、東南方向，代表著膽、左肩、左臂等部位。
離位為上、為南，代表著頭、心、目等臟器。
坎位為下、為北，代表著會陰、腎、耳等臟器。
兌位在右、西方向，代表著肺、口、右肋、右臂等臟器。
平時，您可以以順時針的方向摩一摩這些位置，就可以達到保健五臟六腑的效果。如果哪個臟器不好，您可以有重點地揉一揉。
除了手掌八卦，我們再來了解一下手掌明堂。現在大家很少說明堂了，但我認為，這個詞在古代就像現在的“電腦”“手機”之類的詞一樣，使用頻率非常高。
明堂有很多種意思。皇帝古代聽政的地方叫明堂，《花木蘭》中有一句就是“歸來見天子，天子坐明堂”；農村里的院子、打麥場，在很多地方方言裡也叫明堂；風水里也有明堂一說，能藏風聚氣、寬廣潔淨的地方就叫明堂。
我們手掌裡的明堂就是手掌中心的凹陷處。手掌的明堂就好比是手的心臟、君主，手紋上的生命線、智力線、感情線等幾條主要紋路都要經過這裡。這個地方，就好像皇帝的宮殿一樣。
如果您的明堂厚實有窩，掌色潤澤光彩，說明您的身體比較健康，若發暗、發紅，就要看胃病了，因它對應人體的中央，是胃的反射區，體現的是胃的健康信息。另外，中醫上也有手心熱則腹中熱的說法。
明堂也是心包經中勞宮穴的所在之處，平時多揉一揉明堂，可以交溶心腎之水火，增強心臟和腎臟的功能。
總之，手掌中明堂對應手心位置，對應人體中央，八卦對應掌心外緣的位置。中國古代傳統說法認為，手心凹陷，說明糧倉好，有吃的，有福氣。其實，在手部診斷學上，若手心凹陷沒有凸起，說明胃比較健康。
身體好，當然人的各方面都會比較順，福氣就大。八卦宜滿，明堂宜深，也是這個道理。請記住，好風水就在您的掌中！
觀手形知性情，對症調疾病
人的手形根據手指和手掌的比例和手的形狀分五種類型，我把手形和五行相對應，分為金、木、水、火、土五種。這五種手，分別代表了不同類型的人，根據手形可以判斷他們易得什麼病。
一般手指比手掌長，像樹乾一樣，我們稱之為木形手。這類人很執著，善於思考，很適合搞學術、技術類的工作。但因思慮過多，耗費精血，易患失眠、多夢、神經衰弱等疾病。
火形手，手指尖尖，像火苗一樣，古時候說美女“手若削蔥根，口若含朱丹”，就是說的這種手型。火形手對應心臟，這種人熱情、聰明，適合主持人、銷售、接待等充滿激情的工作。但這種人毅力不夠，很難靜下心來乾一件事，常常耗費太多心神，因此，易患心髒病、高血壓等心腦血管方面的疾病。
土形的手，是手指短粗，手掌寬厚，小魚際向外明顯。這種人，天生是老好人，老實、本分，與這樣的陌生人一握手，我們就知道，與他交往很放心，時間長了，都喜歡跟這種人打交道。以前我們總評勞動模範，這種類型的人就是勞動模範的料，吃苦在前，享受在後。但這種人能吃能喝，易患脾胃方面的疾病。
水形手，手背黑黑的，形狀像一個小烏龜，手背肉肉的。這種人是典型的水形手，對應腎臟，主智通腦，比較靈活。金（方）形手，一般手掌與手指一般長，方方正正的。方形手對應肺臟，這種人一般氣魄比較大，很善於管理，能把不同的資源組合在一起，是領導的類型。你可以看看，好的領導一般都是方形手。但這類型的人，很易患呼吸系統的疾病，如氣管炎、肺氣腫等。
在這五種手形中，水形手，一般女性居多。方形手，做領導的人比較多。下面我仔細說一下這兩種。
手軟如綿不缺錢，把腎補好天下安
有的時候，我們跟人一握手，會驚奇地發現有些人的手軟綿綿的，好像沒有骨頭一樣，手也很輕，握起來像握到棉花。這種人很可能是先天腎陽不足。
腎是我們身體的先天之本，必須要保護好。生活中有些人，本身腎陽就容易不足，如果再碰到容易傷及腎陽的風水，那就是雪上加霜了。我有一次跟一個朋友講到這個問題的時候，她就問我，是不是體力勞動的人手就會很硬，腦力勞動的人手會很軟？我當時就反問她：“你不也是腦力勞動者嗎？為什麼手的骨感那麼強？”
所以，手軟如綿，與職業沒有多大關係，有的人即便是做農活兒，手也很軟。有的人，一輩子不下力，指頭照樣硬硬的。這跟手型有關。俗話說“手軟如綿，不缺錢”。這話有道理嗎？有，但不絕對。這種類型的手，五行上稱“水形手”，手形的特徵是：手背如龜，手掌圓闊、豐腴、細膩，手指略粗、指尖略圓，指甲細長，像達• 芬奇名畫《蒙娜麗莎》的主人公，不僅有迷人的微笑，還有一雙柔軟無骨的典型水形手。
在“五行（金、木、水、火、土）”與“五臟”的對應關係中，“ 水”對應的是腎，是大腦。長有水形手的人一般頭腦特別靈活。也可以說水形手的人比較有運氣，民間就有“走水運就是走財運”的說法。_水形手的人，擅長腦力勞動，比較聰明有才華，學習能力強，觀察敏銳，喜歡探究事物背後的道理，思路清晰，有獨具一格的判斷與分析能力。因此，這類人在事業上比較容易成功，當然也就不缺錢了。但是，水形手的人缺乏執行力與行動力，大多原則性不強，東風來了向西倒，西風來了向東倒。雖然想像力豐富，但是缺乏持續力，一下想做這個，一下想做那個，容易流於空談。
水形手的人能夠以不同的角色來適應周圍的環境，不論處境多惡劣，也能漸漸適應，進而改變。打個比方來說，水形手的人，性格很像古時候的銅錢，裡面是方的，外面是圓的，他們做人對外很圓滑，不會跟合作夥伴傷和氣；對內又很方正，給人一種很正直的感覺。水形手的人也有自己的煩惱。水形手的人不論在哪一個行業中發展，大部分都需要靠腦力，會從事一些思考導向的工作，很容易過度損耗腎精，患上腎臟疾病。
因此，水形手的人平時要注意補腎。補腎的食物很多，如果你“不差錢”的話，可以吃點冬蟲夏草等比較名貴的補品；如果經濟條件一般的話，可以吃點枸杞、桑葚、鱸魚等等，也可以起到同樣的效果。水形手的人中，女性偏多一點，有一道湯叫“阿膠紅棗烏雞湯”，既能補腎，又能補血，還可以美容養顏，一舉多得，無論您是不是水形手，都可以經常吃。做法很簡單，取烏雞一隻、阿膠20 克、枸杞子10 克、紅棗10 克，用文火煲煮兩個小時，加入適當調料即可。
水形手的人，先天風水都比較好，生活中會相對富有一些。但是更要注意一些生活環境裡容易傷及腎陽的風水，不要在空調房裡待太久；家裡最好不要擺放牛頭、面具等一些恐怖的飾品，以免受驚傷腎；要少進行激烈的運動，以免再損耗腎陽等等。否則，錢是沒少掙，身體卻常得病，那就不值了。
方形手有魄力，養肺的食物要多吃
除了水形手外，還有一種手形比較有特點，那就是方形手。長著方形手的人，先天風水也都比較好。如果你仔細觀察這種手形的話，會發現不僅是手掌，就連手指和指甲也都比較方形。另外，手掌潤澤，顏色偏白，肉厚，有彈性。握起來非常舒服，會給人一種安全、踏實的感覺。當然，這類人大多臉形也是方的，鼻孔也相對大一些。
方形、肉厚、有彈性的手，就是金形手。手為這種形狀的人，才乾和領導能力俱佳，能改變環境掌握命運。但耗肺氣過多，易抑鬱、神經衰弱，還會有肺和大腸的毛病。這類人應該常敲肺經，躲開傷肺的風水，便可以逢凶化吉。
如果您留意的話，會發現很多成功的政治人物都是方形手，也可以稱做“金形手”。五行里面，肺臟和金對應。另外，五臟還對應著五神，也就是五個精神方面的活動，即神、魄、魂、意、志。其中，心主神，肺主魄，肝主魂，脾主意，腎主志。神即神明，是指人的精神、意識、思維活動的總稱；魄是神的一種表現形式，相當於現代醫學中生命反射之類的神經活動；魂是意識活動的一部分，如夢中的精神活動屬於魂的作用；意即意念；志即志向、意志。
我們來說說魄，什麼是魄？平時說某個人做事有魅力、有氣魄。為什麼？根本原因都是因為肺臟功能比較強盛。方形手的人比較崇尚實際，不慕虛榮，謹守秩序，意志堅定。這類人非常有才幹與領導能力，富有公平心與正義感，勇於突破，能積極化解壓力、改變環境、掌握自己的命運，所以，這類人當領導的機會比較多一些。
當然，像水形手一樣，金形手的人平時耗肺氣過多，而肺與大腸相表裡，因此這類人平時容易患肺病及大腸方面的疾病。另外，中醫講“肺主悲”，因此這類人還容易患抑鬱、神經衰弱等。
所以，金形手的人平時應注意養肺，可以多吃些白色的食物，因為白色入肺，像百合、白米、白蘿蔔、冰糖等等，都有很好的養肺功效。另外，中醫有缺啥補啥之說，因此還可以吃點豬肺。
給大家推荐一道粥，這道粥跟我們平時常吃的稀飯、饅頭差不多，不會吃膩的。粥的名字叫“潤肺豆漿粥”，每天早晨做飯的時候，先用豆漿機打出1000 克新鮮豆漿，同時把100 克糯米淘淨，然後放在鍋裡，加入少量水，用大火燒沸後改成小火慢慢熬煮，煮到米粒開花的時候，把豆漿倒進去，再熬上10 分鐘即可。喝的時候可以根據自己的口味，加入適量的白糖。
另外，每天可以順著肺經循行的路線，從胸到手敲一敲肺經。當然，還要注意生活中一些容易傷肺的風水，比如，乾燥的天氣，受污染的河流，經常抽煙，吃太辣的食物，等等。家中的窗簾等物甚最好不要選深藍色的，以免室內產生陰森之氣，讓人消極悲觀。
風水學上講，天地人是一體的，人體內的氣與天地之氣是相通的。肺主一身之氣，肺氣過盛，當然就會傷身了。
男人手涼需補氣，女人手涼要補血
風水學里特別講究藏風聚氣，人其實也是一樣，人自己也有一個小氣場。如果經常做違背自然規律的事，那自身的能量就會慢慢流失，氣場也會慢慢變弱，這時候就容易生病了。
現在的中青年人，年紀輕輕的，氣血就不足了。原因很簡單，電腦前久坐、熬夜、睡眠不規律、過食大魚大肉、運動少、放縱慾望等等。我有個朋友，有一次帶著他的孩子來找我。他說，孩子打算考研，但是經常感覺睡眠不足，記憶力不好，情緒煩躁，愛發脾氣，有時候還感覺心慌。
我就跟朋友講，孩子太累了。
朋友聽了腦袋搖得跟撥浪鼓似的，連連說：“哪兒累著他了，我去廠里幹活兒都不覺得累，他天天坐在書桌前面，怎麼會累呢？”我笑了，糾正他道：“孩子比你累多了。很多人覺得體力勞動比腦力勞動累，這其實是一個誤區，腦力勞動才是最累的。有研究表明，腦力勞動可以消耗掉體內20% 的能量。你看有很多腦力勞動者喜歡吃紅燒肉、扣肉等肥肉塊兒，為什麼？因為肥肉是高能量的物質，吃了可以增強腦供應。”
朋友聽了恍然大悟，連連點頭。
實際上，中青年男士容易陽氣虛，很多男性常常自汗、神疲身倦、無精打采。而女士容易血虛，常常手腳發冷，睡覺時暖不熱被窩。常說女人三大涼，手涼、腳涼、屁股涼，就是因為氣血不旺、濡養不了四肢末端。
男士氣虛的時候，我建議選等量的黃芪和枸杞，每天泡水喝，泡到沒味兒的時候換掉，枸杞可以吃下去。
在中草藥裡面，黃芪是補氣的首選，更有人說它是“補氣之聖藥”。事實上不僅如此，《本草逢原》中還說“黃芪能補五臟諸虛，治脈弦自汗，瀉陰火，去肺熱，無汗則發，有汗則止”。而枸杞可以扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體。這兩味藥合用，對氣血及精力不濟的調理效果特別好。
對女性比較容易血虛的情況，我建議用如下方法。
方法一：每天吃20 粒花生。大家都知道，花生的補血生血效果特別好。為什麼是20 粒呢？因為20 粒差不多就是15 克的量了，按營養學的說法，15 克花生相當10 克油脂，這個量對身體來說是比較合適的。
需要注意的是，花生不是直接補血，中醫上講它可以調和脾胃，而“脾胃為生血之源”，所以它可以間接起到補血養血的作用。現代營養學也發現，花生的紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，促進骨髓造血機能，所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯療效。
方法二：吃紅棗。紅棗也是絕佳的補血生血健脾胃的補品。吃它可以養血安神、調和脾胃。吃棗的時候，要懂一個循序漸進的道理。若你的體質需要每天補6 枚紅棗，但身體很弱，要記住“虛不受補”的古訓，先從兩三個棗起步，等半個月或一個月，身體適應了，再往上加，讓脾胃慢慢地接受和消化。若一開始就蠻補，會引起不消化、上火。
要記住，養血不是一朝一夕的事。有時候，稍微改動一下飲食，您的健康狀態就會大不一樣。
生命線和人中長度不能決定壽命長短
生命線和人中的長短，是先天決定的，它們在一定程度上代表你的身體基礎好壞，但絕不是壽命密碼，所以，您沒必要為此惶惶不可終日。只要平常像關心孩子一樣多關心自己的身體，您就能化掉不利風水，讓自己健康長壽。
生命線，就是從虎口到腕橫紋之間的一條弧線。看手相的人常說，“生命線長，壽命就長”。這句話有道理嗎？
其實手掌是身體的一個全息反射區，它對應的是我們的脾胃。生命線的發育狀態就暗示著脾胃功能的強弱。脾胃是我們的後天之本。試想一下，如果您的脾胃功能比較好，氣血化生足，全身的營養供應充足，能不長壽嗎？所以說，生命線長壽命就長有一定的道理。
但這也不是絕對的。我見過不下幾十萬雙手的手紋了，其中有很多人的生命線很短，但他們照樣能活到八九十歲。我發現，這些人的生活方式都很健康。可見，後天的養護是很重要的。
另外，鼻子和嘴連接的地方為什麼叫人中？從面相學上解釋，鼻子為天，吸納五氣；嘴為地，飲食五味。那麼鼻子和嘴相連接的天地正中，自然就叫人中了。從中醫上解釋的話，人中是任脈和督脈相交會的一個點，相當於生理上的黃金分割點。
民間流傳著一句俗話叫“人中長，壽命長；人中短，壽命短”。這話有道理嗎？其實，人中主要反映的是人的生殖能力。
就拿女性來講吧，人中與女性的子宮是相對應的，它反映著子宮的健康狀況。如果人中起痘，要注意婦科疾病的檢查和診斷。如果人中比較深，線條又比較優美，位置也比較正，說明生育能力比較好。我們也可以這樣理解，人中反映的是我們體內精氣、腎氣的運行狀態。如果人中比較長的話，說明父母遺傳的先天之本比較好。就好比有的人生在窮人家，有的人生在富人家一樣，家底是不一樣的。
人中長壽命就一定長嗎？這也不絕對。就像我前面打的比方，人中長只是代表出生時家底兒比較厚實。生在窮人家，通過個人努力，照樣可以大福大貴。生在富人家，如果當個敗家子的話，也可以變得窮困潦倒。
所以，如果您的人中比較長，要充分利用自己的先天優勢，保養好自己的身體。如果人中比較短的話，也不用太擔心，加強鍛煉，積極地防病治病，照樣能長壽。
我想告訴大家的是，一個人的壽命，是由多種因素決定的，比如父母的遺傳因素、自身的保健意識、環境因素等等。
古代的風水學裡說“頭枕山，腳踏川，乃福旺之地”，可是同樣在一個風水寶地裡生活，並不是每個人都大福大貴。所以，無論您現在是什麼身體素質，健健康康的也好，大病初癒也罷，都不要緊，只要從看到這篇文章的這刻起，開始關心身體的細節，就抓住了改變身體風水的好機會！
手掌方庭有十字紋，控制體重預防心律失常
手上的感情線和智慧線之間的區域叫方庭。方庭的區域如果有十字紋，可能是心律失常的徵兆。如果紋路特別多，就要設法調理一下了。
心臟的壽命就是人的壽命，哪天心臟不跳了，生命也就結束了。所以，心臟的健康至關重要。人老了，會出現心肌缺血、冠心病等等問題，這都與心臟在不知不覺中受到外部風水的傷害有很大關係。夏天不要過度受熱，太熱了，出汗多，會傷心血，因為汗為心之液。很多心臟不好的人，不能長時間汗蒸，否則，會有生命危險。有一位演員，就是因汗蒸時間過長，引發心髒病導致死亡的。
家裡的房子吊頂過低，或者家居裝修的立體感太強，都可能讓人心跳減慢或加快。時間長了，就可能造成心律失常。心律失常初期，可能一點表現症狀也沒有，或者偶爾會有心跳過快、早搏等症狀，但不明顯。可是再嚴重一些的話，心動過快、心慌、胸悶、渾身沒力等症狀就都有了。別小看了心律失常，它的發病率非常高，位列高血壓、冠心病這兩個“狀元”、“ 榜眼”之後，牢牢地佔據著高發疾病榜“探花”的位置。
以前，心律失常是老年朋友才會得的病。但是現在，得這種病的年輕人也比較常見了。由於心律失常短時間內不會造成生命危險，所以很多人不拿它當回事兒。但事實上，心律失常的危害非常大。輕則，會造成易受驚嚇、失眠多夢、噁心嘔吐等問題。重則，發展為冠心病會危及生命。
心律失常的早期發現非常重要。除了要定期到醫院檢查外，我們還可以通過查看手掌上的一處小風水，儘早了解自己是否有心律失常的情況。
打開您的手掌，看“方庭”的位置，（即手掌上的感情線和智慧線形成的區域）如果有一個“十”字，說明您可能已經有心律失常了，只是大多時候沒有自感症狀；如果方庭上有兩個“十”字，說明有心律失常的感覺，但是不明顯；如果方庭上有3 個“十”字，這時候您可能已經有胸悶、心慌等自覺症狀了。
偶爾出現心律不齊，也沒什麼大不了的。但是步入中老年後，我們要防止它對身體造成傷害。
要預防心律不齊，除了需注意前面提到的幾點外，還要保持標準體重。有研究發現，腰圍增加一寸，心臟的負擔就會加重一些，患心律失常的風險就會增加很多倍。所以，保持標準體重非常重要。
我有個朋友，才三十出頭，就出現心律失常問題了，經常感覺到心慌。她試著用飲食調理，再加上合理的運動，一個月後體重減輕了，心慌就消失了。
中國有句古話叫“千里之堤，毀於蟻穴”，意思是說，一個堅固的堤壩，可以經得住千年洪水的衝擊，但是如果不防著小小的螞蟻，任由它在不知不覺中挖掘，最終這個大堤也會被毀掉。
手掌發紅血壓高，按摩耳部降壓溝
如果您患有高血壓，手掌會發紅，但手掌紅不一定就是高血壓。糖尿病人的手掌也會發紅。只是糖尿病的紅通常發生在大魚際和小魚際上，而且是有點點的紅。
有些人的高血壓，正處在臨界水平。這時候如果堅持進行調理，就能好轉。如果不管它，那就麻煩了，可能要一輩子吃藥了。很多人之所以沒在臨界高血壓的時候進行調理，主要是因為不知道自己得了高血壓。
其實，為了避免發生這種情況，我們除了定期去醫院體檢外，通過自查手掌上的風水，也能在早期發現病症，早做預防。
我教大家一個簡單的方法。您看一看手掌是否發紅就可以知道有沒有高血壓了。因為高血壓表示體內有熱，當體內有熱的時候，血液就會變稠，表現在手上，手掌就會發紅。從中醫上講，叫“有諸內，必形於外”。很多人一談到高血壓就很害怕，其實，如果不是遺傳性的高血壓，大部分人通過調理完全可以控制住這種疾病。當然，如果您不去管它，它就會興風作浪，釀成大禍。所以，及早發現這種徵兆，早早預防為好。
下面我簡單介紹一些預防高血壓的小方法。
先介紹一道用海帶、荷葉、豆腐做成的一道菜。具體做法是：先把清湯煮沸，將切好的豆腐放進湯中用小火慢慢地燉，大約半個小時以後，再加上海帶和荷葉，煮至沸騰，放入調料後，即可食用。
另外一種方法是按摩。在人的耳朵上有一個降壓溝，也就是耳背溝，位於耳廓背面，由內上方斜向下方行走的凹溝處，每天早晚揉此處30 次；另外，第二掌骨，也就是手掌食指以下的骨頭是人體的全息反射區，每天早晚從上到下推300 次。
我前年回老家，前院的一位老大娘說自己老是頭髮暈，我發現她的手掌發紅，結果一量血壓果然有些高。後來，她除了吃藥，就按照我前面說的食療和按摩方法進行調養，現在，頭暈的次數減少了，藥量也在慢慢減少。
俗話說“病從口入”，很多人之所以生病，就是因為飲食結構不合理。中醫在飲食上，講究“少而全”，就是什麼樣的食物都吃一點，但都不要多吃，這樣是最好的。
我有個朋友自己種菜，家裡的西紅柿比較多。本來西紅柿是好東西，可他一年有一大半的時間都是吃西紅柿炒雞蛋。結果有一次到醫院檢查，發現膽固醇超標了，血糖也高了。我告訴他，以後再吃飯的時候，可以加一些用黑木耳、香菜做的菜。黑木耳含有很多膳食纖維，有降壓、降脂、降糖的作用；香菜具有芳香化濁的作用，有了這兩種菜，一頓飯既有營養又可以降壓。這個朋友照我說的去做，幾個月後膽固醇就老老實實地降下來了。
在風水里我們講消災解煞的時候，通常會用到“化”字。其實病也可以化，大病化小，小病化無，關鍵是看您怎麼化。
手掌肝區突起，多運動預防脂肪肝
食指和中指根部以下，生命線和智慧線之間是肝區。此處若有突起，則表示有脂肪肝，陰性太重。陰最怕陽，而動能生陽，所以多運動，少坐車，多曬太陽，就可以陰中求陽調好病。
有一次，我的一個朋友帶著他的領導來找我看病。這位領導平時身體很好，但由於應酬特別多，吃飯往往很沒有規律，而且總喝很多酒，一喝完酒就胃脹得厲害。
我讓他伸出手來，只見他手上的肝區部位（食指和中指根部以下的生命線和智慧線之間）有突起。
我就告訴他，你現在的毛病在肝臟上，可能得了中度脂肪肝。他很震驚，因為他剛做過體檢，轉氨酶確實有點高，確診為中度脂肪肝。脂肪肝與高血脂一樣，都是由肝臟的造血和氣化功能失調導致的。肝臟這種功能失調後，不能把營養氣化為血，卻生成為脂肪，長此以往就形成了脂肪肝。在中醫五行學說中，肝屬木，脾屬土，肝主疏泄、藏血，脾主運化、疏血，肝與脾的聯繫相當密切。所以，脂肪肝如果長期得不到治療，必然會影響到脾，導致脾運化乏力。而脾和胃相表裡，脾受累，胃自然就不舒服，於是便會出現胃脹、腹瀉等症狀。
這位領導是典型的酒精性脂肪肝。我告訴他，除了配合醫院的治療，還要想辦法激活身體自身所具有的強大免疫功能和自愈能力。
其實，脂肪肝被治癒的可能性很大。有一個詞叫“脂毒”，這是新近才流行的詞，屬陰毒的一種，就好像家居風水里陰暗的屋子一樣，它最怕的就是陽氣。我提醒有脂肪肝的朋友，凡是運動的、上升的、熱的等等風水，都是大家的好風水。多運動，少坐車，多曬太陽，都可以陰中求陽，把病調理好。
一般的脂肪肝，平常可以通過出微汗型散步和慢跑來調理。正所謂“管住嘴，邁開腿，日行八千步”這個道理。只要肚子上的脂肪一下來，脂肪肝也就下來了，胃脹的毛病也就自然消除了。
當然，可別小看了小小的散步、慢跑，這裡頭也是有大學問的。首先，散步、慢跑之前，要讓全身自然放鬆，適當地活動一下四肢，調勻呼吸，然後再從容地展步；其次，散步、慢跑時，應該從容和緩，不應該匆忙，更不應該讓瑣碎的事情困擾內心；再者，散步、慢跑時，步履應該輕鬆，這樣全身的氣血才能達到平和；最後，散步、慢跑應該循序漸進，量力而為，做到形勞而不倦，不可累得氣喘吁籲。如果過累的話，反而又傷及了陽氣，就不好了。
當然，還不能忽略了情志療法。情志療法是一種精神力量，就像很多腫瘤病人一樣，他堅信自己能好，樂觀地認為，活一天就賺一天了，反而活得時間更久了。
這位領導，除了配合醫院的治療外，選擇的運動是慢跑，他堅持了三個多月，啤酒肚就消了，脂肪肝也沒了。不僅是脂肪肝，很多病都可以通過運動、情志、飲食等方法調理過
來。相信自己吧，只要您堅持，就能修成正果！
手掌下端紋路亂，泡腳按摩祛除“男”言之隱
男性的手掌坎位，也就是手掌上大小魚際中間偏下的位置，如果手紋比較亂，而且還有“米”、“川”字紋，那就要考慮是不是有生殖系統的問題。這種毛病不是突然發生的，是一個長
期變化的過程。所以，要及早把生活習慣調整好。
前列腺肥大也就是前列腺增生，出現前列腺肥大的時候，很多男人就會有一些難言之隱，比如，尿頻、尿急、夜尿次數增多、排尿無力等等。尿頻，是前列腺增生的早期信號，尤其夜尿次數增多，更是一個重要的指標。一般來說，夜尿次數的多少往往與前列腺增生的程度平行。原來不起夜的人，如果出現夜間1~2 次的排尿，常常預示著早期排尿梗阻的來臨，而從每夜2 次發展至每夜4~5 次甚至更多，就說明病變在加重、發展。
前列腺肥大可是男人的“專利病”。以前，前列腺肥大都是老年人的毛病，但是現在它和肥胖、高血脂、糖尿病、高血壓等等一樣，都已經越來越年輕化了。現在，二三十歲的年輕人，患這種病的越來越多。
我曾經診治過一個27 歲的男青年，他說自己夜裡得起三四次。我問他是做什麼工作的，他說自己是出租車司機，從22 歲的時候開始開車，一直幹到現在。他跟我訴苦，自己白天開車，經常憋尿，而且坐的時間長，一天開車要開十幾個小時，身心都特別疲憊。回到家裡，就想好好睡上一覺，可是夜裡常常讓尿憋醒。自己和妻子來年就準備要寶寶，心
裡沒底，不知道能不能要成。
我聽了，把自己的手伸到他面前，指著手掌的“坎位”，讓他看看自己的那個部位有沒有“米”“川”字紋，他看了看，確實有，而且那個部位的手紋非常亂。
我就告訴他，手掌上的坎位，是人體生殖系統的反射區。對於健康的人來講，這個地方會光滑平整，手紋也會簡潔清晰。但是，對於前列腺肥大的人來講，這個部位就會紋路雜亂。而且，這些手紋不是一天兩天能形成的，就像前列腺肥大一樣，它是日積月累的結果。每位男士都可以看看自己手掌上的坎位有沒有雜紋，如果有的話，那就要從兩個方面進行調整了。
首先，在我們腳底的湧泉穴上方，有一個拇指大小的區域，叫腎上腺反射區，每天晚上用熱水泡腳半小時後，用左手抱著左腳，右手大拇指揉一揉這個反射區。右腳也是如此。每天晚上揉10 分鐘，效果特別好。另外，你可以去買點蜂花粉、油菜花粉等等。因為前列腺屬於人的生殖系統，而花粉也是植物的生殖系統，中醫上常說“缺啥補啥”，用這個方法就是這個道理。
這位男青年按照我說的方法，調理了兩個月，夜尿增多的毛病就消失了。
說到這裡，不得不提一提前列腺肥大的預防問題。像上面這位青年司機，就是因為職業的緣故，久坐、憋尿，久而久之就出現了前列腺肥大。另外，性生活過頻、菸酒過度、對著電腦久坐、內褲過緊、過食辛辣之品等等，都是前列腺肥大年輕化的誘因。
我曾經聽一個風水大師講過一句話，叫“改運不如改心”，就像前列腺肥大一樣，如果您沒有改變久坐、憋尿等不良習慣的意識的話，即便我把您的病治好，也只是一時的。
小魚際現紅白點，搓腰部防糖尿病
小拇指下外掌的小魚際，如果出現了紅白相間的小點，有可能代表您有糖尿病了。此時，您最好去醫院檢查一下。如果不幸得了，您也別著急，有辦法治療的。
很多有糖尿病的朋友心裡會不平衡，自己也不怎麼吃糖，卻得了糖尿病，有些人天天吃糖，血糖卻一點也不高。唉，“命”實在太苦了。其實，也沒什麼不平衡的，您有糖尿病的易感基因，別人沒有而已。在我們手掌上，就有很多可以反映糖尿病的地方，比如，如果小拇指下外掌的小魚際出現紅白相間的小紅點，那就說明您很可能有糖尿病了。
還有，手掌大魚際上有一道橫紋，也提示有家族性糖尿病。得了糖尿病，就要早治療，積極去防範它對心、腎、腦、眼、腿等器官和組織造成的傷害，防止並發症出現。當然，最關鍵的還是要早發現，將其消滅在萌芽之中。但是，有很多人不知道自己有糖尿病。我身邊就有一個同事，一米八三的大個子，參過軍，身體壯實得很，在單位的籃球隊裡都打中鋒。有一天晚上突然就被醫院的120 送到手術室了。第二天我聽說這個小伙子住院了，還不相信。原來是他糖尿病酮中毒，稍晚一會兒送醫院，命就保不住了。
從中醫上講，一般的糖尿病都是肝腎陰虛型、內熱型。從五行上來講，肝屬木，腎屬水，肝與腎就像木與水的關係一樣密切。如果肝主藏血的功能受到影響，會使血不旺，體內之氣因此生化無源，就會出現腎氣虛衰。腎氣對於水液代謝起主司和調節作用，腎氣虛衰就會引發體內水液代謝障礙，出現糖尿病。
對於糖尿病，我們該怎麼辦呢？
中醫上，對糖尿病會脾胃肝腎整體論治。而我們在生活中，也可以取相關的穴位輔助調理。腰部與肚臍正對應的命門穴和它旁邊的腎俞穴，
來回地搓，直至搓熱，這是一個常用的辦法。我們也可以看電視的時候搓熱腰部，然後，用手在腰部捂兩分鐘，腰部的穴位就都被照顧到了。這樣補了腎陽，也增強了腎的功能，對肝腎陰虛型糖尿病的預防很有幫助。舉手投足就做了養生，何樂而不為呢？
此處，還可以通過控制飲食尤其是主食的量，來降低或延緩糖尿病的發病機會。我們在管理糖尿病人的時候，主食的量都控制很嚴，像米、面、薯類等碳水化合物類，一天的食用量一般都控制在六兩以內。還可以常吃一些升糖指數不高或低的水果類，以供維生素和礦物質的身體需要：像黃瓜、苦瓜等。當然，還要多吃含豐富膳食纖維的蔬菜，膳食纖維能吸收體內多餘的糖分和垃圾，對糖尿病人或亞臨床狀態的病人，都很適合。
老年人如果氣血不足，除了每天要適量地活動外，在飲食中加上補氣的食物也很重要，有“氣”就有勁，就有活力，所以經常喝黃芪茶或西洋參茶，對糖尿病、高血壓等生活方式疾病的預防很有幫助。
病來了，不要怨天尤人，要用積極的態度去戰勝它。風水最大的要義是什麼？是“轉”，是“動”。用心、努力，壞風水就會轉成好風水了。
手背有青筋，脊椎刮痧祛痰濕
手背上有青筋，是身體裡痰毒、濕毒等過多的一種表現。
時間久了，就會讓我們患上各種疾病。這和我們生活的大自然一樣，本來青山鬱鬱，綠水環繞，屬福旺之地。如果塑料袋、金屬廢料等垃圾堆得過多了，它就變成窮山惡水了。
身體裡的血管，就跟大自然中的河流一樣，河流如果靜止了，就談不上“風生水起”了。正常情況下，我們的手背上會有幾根青色的血管，那是靜脈血管，如果生病需要輸液的時候，都會請這幾根血管“幫忙”。這幾根血管在皮膚下面隱藏著，我們只能看到淺淺的青色。但是，也有一些人的手背上青筋暴露，非常明顯。
手背有青筋，從現代醫學上講，就是靜脈血液回流不暢，導致血管內壓力增高，從而在皮膚表面凸起，顏色加深。從中醫上講，這說明血液內痰、濕、濁、熱等毒素積滯。
在我們的手背上面，中指的骨頭對應著頸椎、胸椎、腰椎，食指對應著左肩、左背、左腰，無名指對應著右肩、右背、右腰，大拇指和小拇指分別對應著大腿、小腿。手背是我們脊背的反射區。
手背上出現青筋，那就說明我們的肩、背、腰部有毒邪瘀滯。平時多觀察自己的手背，如果有青筋突起，那就拿起刮痧板，順著脊椎，從上到下，依次是頸椎、胸椎、腰椎、骶椎，刮一刮吧。刮完脊椎，再刮兩邊的膀胱經，然後依次向肩膀兩側移動。
如果您沒有什麼不適的話，一周刮一兩次，每次15 分鐘即可。刮的時候可以靈活一點，不必拘泥於我上面說的方法。如果您感覺自己的脖子很不舒服，可以在頸椎這個部位多刮一刮，
每天一次，每次15 分鐘。
如果您有肩周炎，除了每天刮15 分鐘外，還可以用艾炷灸一灸肩井、天宗穴。肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。而天宗穴對治療肩胛部疼痛、肩關節周圍炎、慢性支氣管炎等效果都非常好。
如果您除了手背上有青筋外，還經常感覺到小便頻繁，那就再配合著灸一灸腎俞穴。
我有一個朋友，四十多歲了，他手背上的青筋就非常明顯，平時肝火也非常旺盛。我就讓刮痧和灸肝俞穴。朋友刮第一次的時候，背上起泡了，效果非常好。不到兩週，他手背上的青筋就消失了。他整個人的體重也輕了5 斤，精神狀態也大不一樣。朋友說，他現在的感覺就是，原來就像一個快沒電的機器人，現在又換上了新電池，動力十足。
所以，要想養生有效，我們就要在身體內的毒素量還很少的時候，及早地想辦法把它們排出體外。
食指有紅白點，推大腸經除積熱
手指上的大腸經位置，對於大腸不好的人，就是一塊風水寶物，如果懂得去激發它的潛能，不僅能保護好肺和大腸，而且完全有可能在50 歲時仍然沒有魚尾紋，沒有老年斑，甚至沒有眼袋和黑眼圈。
型卑言輕，好像沒有什麼廣大而顯赫的功效，但它的作用卻不可或缺，我們生活的環境中，風的流動帶來新鮮的空氣，水的流動稀釋掉廢水污物，風生水起，才是好風水。身體的風水也是如此，大腸就是個典型。大腸之氣不能停息。
大腸之氣的運動，是將糞便傳送至大腸末端，並經肛門有節制地排出體外，所以大腸有“傳導之官”之稱。大腸吸收水液，參與體內水液代謝，所以有“大腸主津”的說法。
如果大腸之氣的運動功能出現問題了，那人體的風水就會很快變差，我們就會出現排便異常，便秘或者泄瀉，甚至還會出現腹痛、裡急後重、下痢膿血等症狀。
大腸不好的人，是可以通過食指、兩頰和耳朵看出來的。如果大腸經經過的食指位置發黑，臉頰發紅或塌陷，耳朵的大腸區發紅、發黑，出現白色的小米粒、小白印，就提示我們可能大腸出問題了。
當大腸出現問題的時候，推大腸經和刮痧，通常都會不同程度地緩解症狀。大腸經為多氣多血之經，陽氣最盛，用刮痧的方法，最助於祛體內熱毒。若平日里常常敲打，也可以清潔血液的通道，預防青春痘。大腸經，對現代醫學所講的淋巴系統有自然保護功能，經常刺激可以增強我們的免疫力，防止淋巴結核病的生成。二間、商陽、手三里都是大腸經上很重要的穴位，主治鼻衄、齒痛等五官科疾患，對便秘等大腸積熱很有療效。
我們總是習慣於關注疾病，而不注意預防疾病。要知道，如果我們的體質增長一分，疾病就減弱二分，“正氣存內，邪不可干”說的就是這個道理。想做一個“乾淨”的人，從養護大腸開始。
小指彎彎寒濕重，喝粥捏脊來補脾
指頭筆直，粗細均勻，這是手掌的好風水。但小拇指如果向無名指方向彎曲，就不好了。面色光華潤澤是好風水，但如果顴骨發暗發青，就表示體內寒濕太重，脾胃容易受傷。
今年春天，姐姐帶著她8 歲小孫子來找我，說她的這個小孫子平時非常喜歡吃雪糕，經常會趁大人不在家，自己拿著放在冰箱裡的雪糕一直吃。現在，這孩子肚子摸上去總是發涼，老拉肚子。
我看小傢伙面黃肌瘦的，有些營養不良，顴骨的地方有些發暗、發青，於是讓他伸出手，看了看他的小拇指，發現小拇指朝向無名指的方向有很明顯的彎曲。
我就告訴姐姐說：“孩子沒有大問題，就是體內寒濕重。他腹內受寒，導致脾失運化，大便次數過多，從而形成小腸吸收不好，營養物質跟不上的情況，時間久了，當然瘦弱。”
小腸是我們消化系統很重要的器官，是身體消化食物、吸收其精微、下傳其糟粕的重要臟器。《黃帝內經》說：“小腸者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小腸能夠對胃輸送來的食物進行加工，分別清濁。清者化生成氣血津液，給全身供應營養，中醫上叫“運化精微”；濁者通過大腸、膀胱以二便的形式排出，中醫叫“排泄糟粕”。小腸如果功能不好，人就會腹瀉、腹脹。
小孩子脾胃弱，吃藥效果不太理想，我為他選擇了食療。我讓他奶奶堅持給他多喝粥，常用的就是山藥薏米粥和菠菜根粥。
薏米粥：取山藥50 克，薏米10 克，小米100 克，同煮成粥。這道粥健脾利濕，每天喝兩次，連喝三個月，孩子就會變得胖胖的。
菠菜根粥：取鮮菠菜根30 克，雞內金10 克，大米適量。將菠菜根洗淨、切碎，與雞內金加水適量煎煮半小時，再加入淘淨的大米，煮爛成粥。這道粥每天喝一次，可以利五臟，止渴潤腸。
還有一個方法就是幫孩子多推推小腸經，從小指指尖推到指根，每次推100~300 次，對孩子吸收營養很有幫助。
“ 小腸主液”，凡是“液”所生的病都是小腸經的治療範圍，“液”包括月經、乳汁、白帶、精液以及現代醫學所說的腺液，如胃液、胰腺、前列腺等。所以，不僅是小孩子，常常推推小腸經，對成人身體也是大有好處的。最想說的方法就是捏脊了，我經常給我的孩子用捏脊的方法治療脾胃不適。就是兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾巴根捏到大椎處（人低頭時頸部最高的那塊骨頭的突起處），重複3 ~5 遍。為加強療效，在挾提到與病情相關的背俞穴上時，可以加重挾提力度，並用力向上提捏一次。
捏脊，具有調整陰陽、通理經絡、促進氣血運行、改善臟腑功能等作用，常用於調理食慾不振、消化不良、腹瀉、失眠及小兒食積等。大姐按照我說的方法回去給孫兒調養，堅持了一個月，果然，小孫兒再也沒有鬧過肚子了。
我還記得自己曾經看過一個經常拉肚子的孩子。孩子的家在農村，生下來以後，就經常拉肚子。後來他父親找人去他家看風水，風水先生說他家位置“犯煞”。東南西北四家鄰居中，有三家都姓劉，這個“劉”字的諧音就是“流”，這是小孩子拉肚子的主要原因。那個人聽了很害怕，就問風水先生有沒有什麼破解的方法，風水先生說要請一道符來破解。花言巧語了半天，最終收了兩百塊錢。但符貼到家里後，孩子還是經常拉肚子。
其實，風水就是關於我們生活環境的一門學問，它不管前程、不管發財，但是你用好了，它會讓你健康、幸福，僅此而已。小指細手平坦，交替呼吸緩解神經衰弱
神經衰弱現在已經成了一些中青年人的通病了，由於工作負擔過重、持續精神緊張、生活壓力大等原因，這些人經常“心有餘而力不足”。此時，可以試試交替呼吸法，同時，也要把
辦公室的風水調一調。
我經常見到一些人，總是感覺身體不舒服，今天睡不著覺，明天胃不舒服，後天頭暈，大後天全身遊走性疼痛，做各種檢查也查不出問題。但是，一看他們手掌上的智慧線（頭腦線），就知道這是神經衰弱造成的。
因為，人有神經衰弱，手上的智慧線（頭腦線）會變淺變淡，在中指下方陡然向下走向乾位，並且尾巴處還會有分叉。
另外，有神經衰弱等症狀的亞健康人群手掌大多平坦，沒有脂肪堆積，小拇指比較細。這類人的手指甲也比較有特點，指甲比較扁平，顏色發白，沒有半月痕。
而且，神經衰弱的人多是甲字面，前額比較寬，下巴尖，身體瘦，有些人眼睛裡還會有血絲，兩眉之間常出現川字紋。神經衰弱的一系列症狀，要從身體、心理、精神幾方面整體調理，否則，很難根除。
我有一次碰到一個公司的老總，她快50 歲了，經常睡不著覺，吃不好飯，容易焦慮。光是私人按摩醫生，她就請了兩個。她說，花在治失眠上的錢已經將近十萬元了，都沒治好。我看了看她的手相，說她這是神經衰弱，是心脾兩虛造成的。
我告訴她，回去每天用生脈飲、歸脾丸調理，這兩種藥每天都是吃3 次，飯後吃。晚上用溫水泡泡腳，洗腳時用手心按摩腳心，因為手心有個勞宮穴，腳心有個湧泉穴，這樣相按，就能達到心腎相交的目的。每個穴位各揉60 次。
這個老總第二天就打電話說睡眠好多了。我讓她堅持調理一段時間。過一個月再見她，面色紅潤，陽光十足。
神經衰弱的人除了心脾兩虛外，還以心腎不交居多。什麼是心腎不交呢？心屬火，心陽往下走，溫腎水；腎屬水，腎水往上走，滋心陽。水火相濟，心腎相交，這樣人體裡的小風水才能平衡。而心腎不交，就是心和腎吵架了，鬧矛盾了。時間長了，心就會出問題，出現心煩、失眠、多夢等症狀；腎也會出問題，出現小便頻繁、早洩、陽痿等。
患神經衰弱的朋友，由於長期情緒緊張和精神壓力，大腦精神活動能力減弱。時間久了，這類人會變得自卑、敏感、多疑、任性、急躁、自製力差等等。《黃帝內經》認為，陰陽失和是造成神經衰弱的關鍵所在，所以重要的是調和陰陽。
出現神經衰弱的話，還可以試試兩種“不要錢”的方法。
第一是“交替呼吸法”，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反复30~60 次。可以清理肺臟，讓肺裡的廢氣和雜質從肺底大量排出，還可以讓人精力充沛、提高大腦活力、穩定亢奮的情緒、消除沮喪、改善睡眠，同時調動左右大腦。
第二是揉神門穴。神門穴就在我們的手腕上，是心經上的一個穴位，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，主治心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癲狂癇、胸脅痛。有空的時候就可以揉一揉，不限次數。中醫上講，“心主神明”，所以揉這個穴位可以疏通心經，起到調理神經衰弱的作用。
我經常遇到睡眠不好、早洩的中年男性，就建議他們平時喝棗仁安神液以調心神，再吃山藥薏米粥以健脾胃，每天下午5~7 點，吃2 個半核桃以補腎入腦，效果不錯。神經衰弱的人，平時要少到KTV、迪廳、菜市場等比較吵鬧的地方，臥室不要太大，以免“屋大吸氣”，家裡的擺飾不要太多太亂，鏡子不要太多，以免讓人更加心神不寧。
作為一名職場中人，如果你因為壓力大而神經衰弱的話，最好把辦公室裡的風水也調一調。比如說，最好不要背門而坐，因為人背著門而坐，座後沒有依靠，再加上人來人往的，在潛意識裡會處於一種緊張狀態，從而容易導致思緒雜亂、決策失誤。如果座位離衛生間較近的話，可以放一盆綠色植物，這樣可以在無形中減少一部分穢濁之氣。
人體內的風水跟大自然的風水是一樣的，陰陽平衡才是根本。人體內陰陽失和，就會出現神經衰弱；大自然陰陽失和，就會出現乾旱、暴雨、颶風等惡劣天氣。所以，養生防病，任何時候都別忘了陰陽平衡。
四縫穴發暗，推大腸經清宿便
四縫穴位於第2 至第5 指掌側，靠近手掌第一關節處，一
手4 穴，左右共8 穴。在中醫裡，它主治小兒疳積，百日咳。
如果它髮烏、發暗，就是提醒我們要趕緊清理腸毒了。
有一次，我跟一個朋友一塊兒吃飯，發現她基本上都不怎麼動筷子。我看她臉色發黃、發暗，感覺她可能有便秘，就開玩笑問她：“怎麼不吃東西，是不是減肥呢？”
她說，自己最近不太舒服。她知道我學過中醫，手診做得很專業，非要讓我給她看看。我叫她伸出手來，只見她四縫穴髮烏、發青。我笑著問她：“最近是不是大便乾燥，排便困難啊？”她很吃驚，連連點頭，告訴我她這幾年大便一直很乾燥，問我有沒有辦法調治調治。其實，我們腸道裡的風水好不好，沒辦法看到。但是我想提醒大家，腸道裡的風水和手掌上的風水是有對應關係的。
我們身體裡的毒素一般分三種，一種是血液的毒素，一種是淋巴系統的毒素，一種就是腸毒。身體有腸毒，會讓我們的臉色變得灰暗、不清爽、不透亮。如果腸毒長期得不到清除，就會引發一系列疾病，如結腸炎、腸息肉等。若毒素順著血液循環到全身，會是很多疾病的隱患。像臉上的痘、黑斑、身上的腫塊，都跟體內毒素有很大關係。所以，我們經常說便秘是百病之源，就是這個道理。而且長期的便秘也是直腸癌的誘因，千萬不能輕視它。
我的這個同學四縫穴發暗，臉色也不好，顯然需要趕緊清理腸道了。
我告訴她，每天早起喝溫開水，一有時間就推食指內側大腸經從二間到商陽的位置，每次300 下。推這條經絡的時候，要加上意念，心裡要想著，自己的腸道在蠕動，沉積在腸內的東西，正慢慢蠕動出來，這時候，就會感覺到腸內的氣在動，有“便”意出現。只有心裡加上這種意念，效果才會更好。我還告訴她一種換食療法，就是選擇蔬菜水果打碎成液，連喝兩天。
兩週以後，她打電話告訴我，困擾她多年的大便乾燥、排便困難問題終於解決了，再見到她的時候，她的臉色也好了很多。二間穴屬於手陽明大腸經，主治鼻衄、齒痛等五官科疾患，而且對便秘等大腸積熱很有療效。內關穴屬於手厥陰心包經，可治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃腑病症。按揉上面兩個穴位可以清除胃腸的病症，使大便順暢。
在這裡面，我最想說的就是意念療法了。所謂意念療法，就是在調理身體的時候，把自己的意念加上，如果只是按揉穴位，可能起不了很大的作用。比如按揉二間和內關的時候，你可以想像大腸正在蠕動，把體內的積便一點點地送向肛門，如此下去，你可能就會真的覺得自己要大便臨“門”了。
要健康，還應該“晚上水包皮，早上皮包水”。什麼意思呢？就是說晚上要用熱水洗腳，早上要喝溫開水。用不了半年，就會發現大便很順暢，變得光滑、不沉、不粘、不黏。
上面我說的，就是腸道裡的風水。說到風水，老子曾經說過一句話，
“不知常，妄作，兇”。意思是說，不知道規律，漫無目的地去做，就會兇多吉少。人每天都要吃、喝、拉、撒、睡，該排便的時候沒排便，身體就會出問題。
指甲無光，喝黑豆紅花飲化血淤
很少有人知道，指甲的色澤也反映著身體里風水的好壞。通常情況下，健康人的指甲比較均勻，呈粉紅色，還很有光澤。
中醫上講，指甲是臟腑氣血的外榮，與人體的髒腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映身體的健康狀況，甚至顯示出潛在的健康危機。
有一次，有個朋友讓我幫助她調理一下身體，當她把手伸出來的時候，我發現她手指甲顏色蒼白，缺乏血色。我用大拇指在她的指甲上壓了幾秒鐘，鬆開以後，還是不見恢復血色。看她的舌苔，薄而少，又看她神疲氣乏的樣子，我說，你是典型的氣滯血瘀，也就是說，身體裡氣滯和血瘀同時存在。這種情況一般多為氣先運行不暢，然後引起血液的運行瘀滯。說白了，就是氣滯導致了血瘀。
“氣為血之帥”，“血為氣之母”，氣可以推動血運行，血在運行過程中又可以生氣，這樣相互為用。打個比方來說，氣和血就好比樹和土地一樣。樹之所以長大，都是因為有了土的滋養。而樹長大後，落進土裡的葉子越多，土地就越肥沃。
試想一下，如果土地不給樹提供養料了，樹就停止生長甚至死掉了，人身體也是如此。一個女人如果經常愛生氣，就會導致氣滯，出現胸悶、煩躁等症狀。氣滯時間長了，就會造成血瘀，會出現痛經、閉經等問題。這時候，應該同時行氣活血才行。
有一道粥，確切來講應該叫“飲料”，我非常喜歡，這就是“黑豆紅花飲”。組方是黑豆30 克、紅花6 克、紅糖30 克。做的時候把黑豆裡的雜質揀掉，洗乾淨。然後把黑豆、紅花放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後，再用文火煮至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加適量紅糖攪勻就可以了。
這道“飲料”您可以按照比例多熬一些，放在冰箱裡。每次喝50 毫升，每天3 次。喝的時候拿出來放在微波爐裡熱一熱就可以了。這個方子裡面，黑豆可以補腎元、下氣、活血、補虛烏髮。
現代營養學家發現黑豆中微量元素含量特別豐富，鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液黏稠度等非常重要。紅花可以活血通經、散淤止痛。紅糖可以益氣補血、健脾和胃。
細心的人會發現，這個方子似乎偏重於活血。你算說對了，氣藏在血裡面，血“凍”住了，得先把血“融化”開了，氣才能運行。我的那個朋友使用了這道“飲料”，兩個月後，感覺體質好多了，再看看她的指甲，已經紅潤有光澤了。
指甲太紅，用犀角地黃湯清熱涼血
指甲的正常顏色應當是粉紅色，可是有些人就不一樣了，指甲的顏色為鮮紅色，這是“血熱”之症的表現。“熱則寒之”，此時，我們應該用清熱涼血的寒性藥物來化解這種不良風水。
每當臟腑裡陽氣過盛的時候，就會出現血熱之症，這類人多會表現為臉蛋兒發紅、手腳心發熱、大便乾結、口渴、流鼻血等等。就好像身體裡有一團火沒有疏泄出來一樣。
還有的人會表現為心裡煩躁不安，坐臥不寧。坐不穩，睡不安。坐在椅子上的時候，就好像屁股上有釘子一樣，剛坐一會兒就站起來走來走去的，過一會兒就又坐下來。
大家都知道，現在七八歲、十來歲的小孩子，大都比較好動，坐不住。這就是因為小孩子是“純陽之體”，雖然也算是血熱，但是還處在身體可以控制的範圍裡，屬於正常。
一般來講，血熱的時候，身體裡的陽氣過盛，火氣較大。大家都知道，陽氣是好東西，但是也不能太多了，太多反而會對身體造成傷害。
怎麼調理血熱呢？古代醫書上有個很經典的方子，叫“犀角地黃湯”，這個方子只有四味藥，分別是犀牛角（現在都用水牛角代替了）30 克、生地黃24 克、芍藥12 克、牡丹皮9 克，卻有養陰清熱、涼血開竅的作用，簡單實用。
在這個方子裡，牛角具有清熱、涼血的功效，還可以除去血熱引起的心煩等精神症狀。生地黃也是一種清熱、生津、滋陰的中草藥。而芍藥是個“和事佬”，中醫說它“可升可降，能瀉能散，能補能收，其功全在平肝，肝平則不克脾胃，而臟腑各安”。牡丹皮可以滋陰降火、解熱鎮痛。
這個方子大家記起來也比較容易，除了牛角和生地黃外，芍藥和牡丹都是中國的名花，大家可以聯想記憶一下，“一頭牛（牛角），來到了陌生的地方（生地），看到了中國的兩大名花，牡丹和芍藥。”是不是一下子就記住了？
指甲有豎紋，學會吐納防頭暈
現在的年輕人，工作壓力都很大。工作環境總離不開電腦，沒日沒夜地加班，飲食上又很不講究，這樣的環境對健康影響很大。如何改變呢？並不難，就在一“呼”一“吸”之間。
小張是一家醫院宣傳部的主任，這家民營醫院剛成立，小張也是“新官上任三把火”，整天不是做策劃寫廣告，就是寫總結寫報告，每天從早上一上班開始，基本上都要忙到晚上十一點多。後來，整個人開始變得健忘、反應遲鈍、渾身沒勁兒、頭暈頭痛，說話也有氣無力的。有一次開會的時候，院長見他在座位上哈欠不斷，就把他叫到辦公室裡批評了一頓：“你是怎麼回事，上班無精打采的，寫的東西也不出彩，你是我一手帶出來的，平時機靈得很，最近怎麼成這樣了？”
小張很委屈，經朋友介紹後找到了我。當時，我一看他十指的指甲，每片上面都有一道道的豎紋。我就告訴他，不用再看別的了，這是典型的用腦過度。
他聽我這話後，感到非常吃驚，問我：“李老師，不是說腦子越用越靈嗎？我怎麼成這樣子了？”
我告訴他：“腦子越用越靈是要講方法的，你這樣過度用腦，腦子只能越用越笨！”
現代醫學發現，在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基、乳酸等許多有害物質大量淤積，會阻塞大腦的營養通道，直接造成血氧含量降低，血液循環不暢，在腦部營養和能量極度消耗的同時，又阻礙了營養物質的有效吸收和利用，最終導致腦細胞活力受到抑制。這時候，腦子就會越用越“笨”。
我告訴他，當身體疲憊時，可選擇性地多吃一些能恢復精力和體力的食物，諸如花生、腰果、杏仁、胡桃等乾果。
另外，還要注意從精神上進行調理。首先可以學學吐納。這種吐納很簡單，不需要盤腿而坐，在任何地方都可以，比如說在辦公室裡，寫東西感覺到累了，可以閉上眼睛，用鼻子輕輕吸一口氣，想著自己把周圍所有的靈氣都吸進了肚子裡，然後慢慢把這口氣呼出。呼的時候也想著，這一口氣把全身所有的有害物質都呼出了體外。如此反復進行36 次。每天堅持，一段時間後就會感覺到神清氣爽，渾身充滿了力量。
其次，還可以拍打頭部。拍打的時候力度要小一些，要用手指頭輕輕拍打髮梢，能不接觸頭皮效果更好，每次拍打3 分鐘即可。小張此後每天用這種方法來緩解大腦疲勞，很快好狀態又恢復了。
“生命在於運動”，這是生物界的一個普遍規律。勤於用腦的人，腦血管經常處於舒展的狀態，腦神經細胞會得到很好的保養，從而使大腦更加發達，避免了大腦的早衰。相反，懶於動腦的人，由於大腦受到信息刺激少，容易早衰。
可見，“腦子越用越好使”這句話並沒錯，但是是有條件的。如果用腦過度，那就容易對腦產生傷害。
曾經有一句非常流行的話，叫“年輕時拿生命換金錢，年老後拿金錢換生命”。這句話用在現在的中青年高血壓人群身上，太合適了。幾乎每天我都會見到年紀輕輕挺著將軍肚的人，一測，高壓一百九，低壓一百二，高得嚇人。
我認識一個報社的編輯，他是負責“幽默趣事”版的，每天的任務就是從各種各樣的網站上，找一些搞笑的故事、圖片，每天都要對著電腦，從早坐到晚。他因頭暈來找我看病時，我看他那體型，腰圍明顯比褲長還要長。我問他怎麼這麼胖，他把工作性質跟我說了說，還自我解嘲地說：“我每天都在用自己的痛苦換取別人的快樂！”
我告訴他如下一些小方子。首先，早晚堅持捏耳朵，推降壓溝，每六字令：“一吸便提，氣氣歸臍；一提便咽，水火相見。”包含了提肛、咽津、腹式呼吸三種保健練功方法，這也是他祛病健身延年的秘訣。
用我的方法堅持了兩個月，這個編輯的血壓就開始降下來了。
手發抖，按摩人中、百會養肝
熬夜是一件最損耗精力、最傷身體的事。顛倒黑白，是犯了風水之大忌，所以要特別注意。年輕人精力旺盛，加上工作壓力的問題，熬夜可以說很頻繁，但如果您現在有手抖的症狀了，那就要立刻按照下文的辦法來調理一下。熬夜傷肝，老人講熬夜等於熬心血。
手抖是震顫病的一種表現，它的病根大多在大腦，都是由於各種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害造成的。一般來講，老年朋友手抖多跟老年性高血壓、動脈硬化、精神刺激有關。但是，現在手抖已經蔓延到中青年人身上了。
我一個朋友年紀輕輕就時常手發抖，找神經科醫生、內分泌科醫生和新陳代謝科醫生都做過檢查，都沒有查出病因。他找到我，告訴我他總是喜歡工作到深夜。熬夜很晚之後，為了補充體內耗損的能量，提提精神，他還特別喜歡吃一些很熱的或者高熱量的夜宵。
如果您也有手抖症狀的話，那首先要想一想，自己熬夜多不多。因為熬夜久了，也容易引起手抖。中醫講，“肝主筋”，“筋”就是筋膜，包括肌腱和韌帶，它們都是連接關節、協調關節運動的組織。筋依賴肝血的濡養，肝血充足，筋力就會強健，運動就會靈活。但是，如果經常熬夜，一方面會耗肝傷血，以致“ 血虛生風”。這時，熬夜手抖，可按揉人中、百會、大椎與膽經諸穴。筋就會得不到好的濡養，運動就會不靈活，出現手足震顫、肢體麻木、屈伸不利等徵象；另一方面，吃很熱或者高能量的夜宵，會破壞我們體內環境，使體內熱邪過盛，燔灼肝的筋脈，最後“熱極生風”，使筋不能滋養，出現手足震顫、抽搐，甚則角弓反張等症狀。
對於這種熬夜導致的手抖，我通常這樣調理：按揉人中、百會、大椎和膽經上的穴位。並告訴患者絕對不要再熬夜，夜宵不要吃熱的、熱量高的食物。人中穴又稱“水溝穴”，因位於人中溝上，所以通常又稱為“人中穴”，它對肝風內動引起的昏厥等病很有療效；而百會穴屬於督脈，能調治癡呆、中風、失語、失眠、健忘、癲癇、癔症等神誌病症和頭風、頭痛、眩暈、耳鳴等頭面病症，以及脫肛、陰挺、胃下垂、腎下垂等氣失固攝而致的下陷性病症。大椎穴屬於督脈，專治熱病和癲狂證、小兒驚風等神誌病症。膽經，主治頭側、目、耳、咽喉、胸脅病。
俗話說，“肝膽相照”，肝膽互為表裡，經常按揉膽經對肝臟也有很大好處。
這樣調理了一個星期之後，我朋友的手基本不抖動了，又堅持了一個月後，他就基本恢復正常了。
其實，對於夜班族來說，夜宵可以選擇一些植物性食物，那樣很容易消化和代謝，既不會增加肝臟的負擔，又能緩解疲勞。未雨綢繆，如果您有手抖、手麻等等毛病的話，還是請趕緊行動吧。
斷掌紋，喝茶撥極泉穴去肝火
手掌上的小風水，其實根本沒有那麼神秘。如果您有斷掌紋的話，不管有沒有頭疼，平時都可以喝一點山楂茵陳梔子茶，時刻注意克制自己的急躁脾氣。這樣，您在生活和工作中就能
精神十足，每天都感覺朝氣蓬勃。
斷掌紋，就是手掌上的智慧線和感情線合併成了橫切過手掌的一條手紋，很多都見過。
前陣子，有個四十多歲的中年人找到我，給我講了自己關於斷掌紋的“離奇”經歷。
半年前，他當上了單位的小領導。也不知道是因為工作壓力大，還是身體出了問題。他經常心煩，老是跟下屬吵架。上級領導對他都有意見了。他媳婦比較迷信，讓他去算命。
算命先生一看他的手掌上的紋路是“斷掌紋”，就說這是“殺人之相”，近期可能有災。他聽了很害怕。
沒過幾天，他又找了另外一個據說算得更準的算命先生，對方說，你有官運，最近是不是剛升了官？我看你有“帝王之相”。這下他更糊塗了，兩個人說的反差如此之大，他也不知道該怎麼辦了，就來找我。
我看了看他的手相，確實是斷掌紋，就問他最近是不是經常頭痛。
他說：“突然當上領導，每天的事兒很多很煩，是有點讓人頭疼。”我告訴他：“那兩個算命先生的話你不要聽，他們說得都太誇張了。其實，斷掌紋的人一般會有兩種性格。一種是平時容易急躁，人一急就容易做錯事、得罪人，所謂殺人之相說的就是這種性格，是一種形象的說法，並不是說你就有大災；第二種性格是支配欲比較強，不喜歡受人支配，所以容易當官、當領導。”
這兩種性格看似相反，但從中醫上講，這兩種性格的人肝火都比較旺盛。肝火旺盛，火容易往上走，走到頭部就會引起頭疼。我建議他回去，買些茵陳、山楂、梔子，每天每種取6 克，泡茶喝，一直喝到沒苦味兒再倒掉。
另外，我又給他一個建議，當不高興的時候，用手撥腋窩下心包經上的極泉穴，撥的時候，會感覺到中指和無名指發麻。堅持這樣做一段時間，不高興的情緒就順著這條筋排出去了。
連著喝了一個月的山楂茵陳梔子茶後，他又來找我，說：“你那方子還真管用，我現在沒有以前那麼急躁了，心裡也不那麼煩了。跟同事相處的時候，也能靜下心來聽別人說話了。感覺身體輕鬆不少，頭疼次數也沒有以前多了。”
當然，我舉的只是一個特例，有很多人沒有斷掌紋，也容易肝火旺盛，那就得考慮一下外部風水的影響了。比如，是否春天的氣候使你肝火旺盛，是否身體經常缺水，是否經常在悶熱的環境里工作，周圍的環境是不是太嘈雜，家裡的裝修是不是有問題。這些不好的風水都最好避一避，平時可以多到幽靜的深山古寺、寧靜的園林中走走，這些風水寶地都有助於平息肝火。
不管怎麼樣，利用好自己身體裡的小風水，就可以在工作中變劣勢為優勢，在生活中順風順水。
生得天庭飽滿，也應勞逸相間
眉毛到頭頂部位，就是天庭。天庭如果飽滿，表示腦子好使。如果能夠很好地利用周圍的風水，跟自己的小風水契合起來，百事可為。當然，如果您透支了先天的好風水，也不行。人不是永動機，人生有時得停下來歇一會兒，這樣才會走得更遠。
我給人講課的時候，每當說到“天庭飽滿，地閣方圓”的時候，很多人都會問我，到底什麼是“天庭”？其實，如果將人的面相分為三庭五官的話，眉毛到頭頂的部位，也就是額頭的地方，叫天庭；眉毛到鼻子的部位，屬於中庭；鼻子到下巴上是下庭。天庭，一般是指少年時候的時運。說到天庭飽滿，很多人會想到我國神話故事裡的老壽星，額頭上鼓出來一大塊兒，那麼，天庭跟健康、壽命有關係嗎？
當然有了，大家想一下，我們的天庭後面就是腦髓。天庭飽滿，就意味著腦容量相對充足，一般這樣的人腦子比較好使，思維比較敏捷，想問題比較全面。工作的時候，很自然會利用周圍的事物和人等風水為自己所用，所以在學業上、事業上比較容易成功。
當然，從中醫上說，督脈、胃經、膽經、膀胱經等都經過天庭，這裡可以說是“諸陽之會”。天庭飽滿，意味著體內陽氣充足，氣血運行良好，身體沒有啥問題。
很多人會懷疑這種說法不科學，不用懷疑，因為它已經被證實了。在19 世紀初的時候，德國有一位心理學家加爾，他創立了一門學問叫顱相學，是一門分析人的心理與頭顱關係的理論學說，他的理論和中醫上的這種說法不謀而合。
說到這裡，很多人都會拿著鏡子看看自己的天庭。有的人發現自己天庭不飽滿會感到遺憾。其實不然，這只是提示你的精力不充足了。我認識一位作家，他有一陣子寫書的時候，三個月沒日沒夜地寫，終於寫完了。但是後來他就發現，自己整個人的精力特別差，平時容易
忘事兒不說，整個人只有早上才有心勁兒寫點東西，到了下午跟晚上，腦袋就跟木頭一樣。
我看他的天庭，暗無光澤，這很明顯是精力透支的表現。我就給他講了天庭的事，還告訴他，天庭顏色發暗不飽滿，說明腦供血不足。這時候應該收斂我們的慾望，別浪費太多的精力。我們的精力都是有限的，浪費得越多，透支得越多，自然就會有上面那些症狀。所以要控制一下自己，少寫點兒，勞逸結合。
中醫講“腎藏精生（腦）髓”。明白了這個道理，調理的方法就出來了，打個比喻，就是在腎臟和大腦之間搭一座橋，或者修一條寬寬的高速公路。我建議用捏脊的辦法，從下往上捏，每天捏三次提兩次就可以了。這個作家按照我說的辦法，放下了寫作，每天讓家人幫他捏脊，一個月後，整個人就又精神百倍了。他後來看自己的天庭，雖然稱不上飽滿，但是也光澤紅潤了。
另外，刮痧也可以起到同樣的效果。刮痧的方法有兩種。一種是臉部刮痧，在兩眉之間的印堂向頭頂方向刮，每天刮一次，每次1 分鐘就可以。另外，背部刮痧，順著脊椎從上到下刮，直到尾椎處，每次刮1~3 分鐘就可。
天庭的風水隨時都是會變的。天庭飽滿的時候，您整天透支自己的精力，那風水就往壞處變了。所以，當您在為了事業、家庭而辛苦奔波的時候，不妨停下來，喘口氣，這樣才能走得更遠。
觀印堂，知肺、腎健康
印堂發黑，並不意味著有血光之災，但確實表示健康可能出問題了。印堂發黑或者發白，這表示人體肺臟功能有問題。肺屬金，金生水，腎屬水，所以肺臟出問題，腎臟也有了問題。因此這個時候，要用宣肺益腎的方法來化解。
中國人常說，一命二運三風水。命不好難道就沒辦法了嗎？當然不是，改變風水就可以改變命運。現在我就拿印堂來說說這件事兒。
印堂發黑，調理肺腎可以高枕無憂
很多人都或真或假地找人算過命，有時候，會聽到算命先生說“你印堂發黑，近日必有大災大難”之類的話，如果你再給他點錢的話，他會告訴你一些諸如把家裡什麼家具怎麼擺放之類的破法。想必你心裡對此也是半信半疑的，也特想知道，到底印堂發黑是不是有災。
在這裡，我想告訴大家，印堂發黑確實是有災，只不過這種災是健康方面的，而絕對不是什麼血光之災、霉運之類的。我們的面部、手掌、耳朵等是身體各個臟器的全息反射區，而印堂這個部位對應的髒器就是肺。
根據中醫“五臟”對“五色”之說，肺臟對應的是白色，腎臟對應的是黑色，有人會問，既然肺臟有問題，為什麼印堂會發黑呢？肺對應著金，腎對應著水，在五行中是“金生水”的關係。如果肺臟出問題了，金就沒有足夠的動力來“生水”了，這時候腎臟就虧虛了，也就是說，肺臟出問題的時候，連累到了腎臟，印堂會顯現為黑色。所以，印堂發黑的根本原因是腎臟和肺臟的風水出了問題。
您也可以這樣理解，中醫講“肺主呼氣，腎主納氣”，肺臟的呼氣功能出問題了，腎就沒法攝納肺氣、維持正常呼吸的功能，在五行與五臟中，只要其中一個臟器出現問題，勢必會影響與其相生剋的兩臟。所以，肺有問題，印堂不光會發黑，同時也可能會發白、發紅等，這表明體內臟腑的病變過程和嚴重程度。
那麼，人們為什麼會把印堂發黑與災禍聯繫起來呢？大家想一下，當一個人的肺臟出了問題，腎臟也出了問題，整個人就會精力不足、氣魄不足，在生活、工作中就會猶猶豫豫、疑神疑鬼，這時候當然就會有災了。所以，印堂發黑的時候，調理肺臟和腎臟就能消災避禍。
調理的第一種方法是隔姜灸，取生薑一塊兒，最好是新鮮的薑，然後沿著薑的纖維縱向切成約0.2~0.5 厘米厚的薑片，中間用三棱針穿刺數孔。施灸的時候，把艾炷插在姜孔中，放在印堂上點燃，每次灸3~5 炷。當感覺到印堂部有灼痛感的時候，把薑片拿掉就可以了然後用紅花油塗在印堂上，這樣既可以防止皮膚灼傷，還可以增強艾灸活血化瘀的功效。如果您是位女士的話，還可以在印堂部位塗上精油，然後用刮痧板來回刮一刮，每次5~10 分鐘，每天一次就可以了。
當然，無論是艾灸，還是刮痧，都別忘了，沒事的時候還要敲一敲肺經和腎經上的穴位。這樣才能標本兼治。
有個同事曾經遇到過這樣的事兒，去算命的時候被算命先生用同樣的話給唬了一下，全家人都人心惶惶的。後來我把這其中的道理給他家人一解釋，都恍然大悟，那個同事按我說的用隔姜灸的方法灸了一個月，印堂上的暗黑色就不明顯了，整個人的身心都大變樣兒。
印堂發白，宣肺益腎災禍不來
很多人都聽說過印堂發黑，但印堂發白可能很多人沒見過。我有次被一個單位請去做健康講座，講座結束後是健康諮詢時間，有一位姓王的副總經理找我看病，他離我還有幾步遠的時候，我就發現他印堂發白，還有點凹陷。我就告訴他，他肺臟的功能肯定不好。
他聽了連連點頭，說自己有咳喘病，已經反反复复咳嗽了15 年，每到立春或入秋的時候咳喘就會加重。他也多次住院治療，都只是暫時緩解一下病情，不能根除咳喘，時間長了，咳喘反而越來越嚴重了。
印堂就是兩眉之間的地方，如果印堂發白，或是有點凹陷，就代表我們的肺功能不好，容易出現氣管炎、肺氣虛、咽炎等呼吸系統的疾病。當時，我看他印堂發白、凹陷，便知道他的咳喘又犯了。我給他用的是宣肺和益腎的方法，因為在五行中，肺屬金，腎屬水，金水相生。中醫認為肺主呼吸，腎主納氣，一呼一納之間，調節著我們的呼吸，如果一呼一納不平衡了，我們的呼吸系統肯定就會出問題的。
我囑咐他回家後挑選新鮮山藥30 克左右，清洗乾淨，但不要褪皮，連同根毛一同蒸煮，吃飯時一同食用，每個星期吃3 次。
然後，又告訴他一個食療的好法子，就是做銀耳百合粥，把梨削皮，切成小塊，加上冰糖、銀耳、百合、枸杞，熬水喝或者熬粥喝。並讓他平時多吃一些胡蘿蔔，在早晨和傍晚的時候，加強心肺功能訓練，比如慢跑、長跑、深呼吸、打太極等等。
大概兩個月之後，這個人的咳喘症狀就基本消失了。這樣一直堅持到第二年入春複診時，他的神情比以前好多了，咳喘症狀一直沒有再复發過。
山藥甘平，歸脾、肺、腎經，是平補三焦的良藥，有很好的滋養肺氣的藥效，堅持使用對於患有慢性呼吸系統的患者大大有益。中醫認為，山藥“主傷中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。
我覺得最好的山藥當屬河南的鐵棍山藥，它長在河南焦作，是山藥中的極品。曾經有統計發現，焦作溫縣人的壽命普遍較高，百歲之上的老人也多，後來有專家學者發現，原來是鐵棍山藥的作用。
銀耳、百合、梨，都是白色的食物，入肺臟，可以滋陰潤肺。枸杞，在祖國的傳統醫學中具有重要的地位，是重要的營養滋補品，可以補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，在銀耳百合粥中加上它，對於益腎有奇效。而胡蘿蔔含有胡蘿蔔素、維生素C，以及較多的鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富，有治療夜盲症、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。其中維生素可以支持營養全身的黏膜系統，對於它們的再生有神奇的效果，我們的氣管、肺都屬於黏膜系統。所以常吃胡蘿蔔可以養護我們的肺系統。
這種宣肺益腎的方法對於咳喘病人是很有幫助的，但是您一定要有些耐心和信心才好，不要今天剛開始治療，明天就希望有療效。這是一個從整體上對人體各臟器的盛衰虛實進行調理的過程，也是一個重塑和增強人體免疫系統的過程。
最後，我還是得提醒一下大家，如果您有呼吸系統疾病的話，那就一定要注意避免以下不好的風水，如刮風、乾燥、寒冷等氣候，背陽的房屋，潮濕的環境，冰箱裡冷藏的啤酒等食物，蔥、姜、煙、酒等辛味之品，等等，這些都容易使肺臟疾病復發或加重。